ピラティスの限界とインソール

「ピラティスの動きは上手になったのに、なかなか姿勢改善につながらない…💦」

これは、教える側も教わる側も一度は感じたことがあるのではないでしょうか。

その原因は大きく2つあると考えています。

① ピラティスの動きが日常生活につながっていない

② 足のアライメントに問題がある

今回は②についてお話します。

足のアライメントの問題として、外反母趾・扁平足・浮指などが挙げられます。

この中でも、“トレーニングだけでは改善が難しいレベル”に達している場合、どれだけピラティスを頑張っても、立位姿勢は足元から崩れてしまうことがあります。

例えば扁平足であれば、

・遺伝的な要因があるケース

・アーチを保つ機能そのものが低下しているケース

などでは、筋力トレーニングだけで補うことが難しい場合があります。

また、外反母趾も角度が強くなると、保存療法だけでは改善が難しいケースもあります。

最近のピラティスブームでは、

「ピラティスをやれば全部よくなる！」

という考え方を目にすることもあります。

もちろん、ピラティスは身体にとってとても大切です。ですが、それだけで全てを解決できるわけではありません。

例えば、足のアライメントに問題がある場合は、インソールを活用することで身体をサポートできるケースがあります。

（腰で例えるなら、コルセットのような役割です。）

必要な部分は他分野の力も借りながら、ピラティスを通して姿勢改善を目指していく。

それがお客様のお悩み解決や、理想の身体づくりにつながると考えています！！

常に勉強する理由

お客様に「いつも勉強会行ってない？まだ学ぶことあるの？」と聞かれたことがあります。

もちろんです！なぜならまだまだ正解のない業種だからです。

医療も5年経てば見解が変わり、治療法が変わります。

良いといわれていたことが実は逆効果だったということも少なくありません。

資格を取ったからといって勉強をやめることは、お客様にとって失礼です。

独立する前は整形外科や接骨院勤務だったので、院内勉強会がありました。

しかし今は自分で足を運ばなければ自分の成長は止まり、お客様に還元できることもなくなります。

それが私が勉強し続ける理由です。

健康とはなにか

笑顔で過ごせること。

それが健康だと思います。

健康というと、内臓に異常がない、関節の痛みがないなど身体的なことがフォーカスされますが、

心の健康無しに身体の健康は無いと私は考えています。

心と身体を一緒に健康にしたい！

そう思った時にピラティスが最適であると気づきました。

私のレッスンには【お話を聞く時間】もあります✨

時間があればコーヒータイムも☕️

レッスンに来る前より少しでも心が軽くなるような、そんな時間を一緒に作れたらと思っています😊